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腹式呼吸

昨日、初めて『話し方教室』に行ってみました。
本職とはしてないけど、話すお仕事も時々やっているので、興味があり近くのカルチャースクールへ入会したんです!!
目標は腹式呼吸での発声と滑舌良く話せるようになりたくて・・・
でも日々の努力も必要みたい。
まずは毎日10分間意識して腹式呼吸をやってみようと思ってます。
腹式呼吸にはダイエットや血圧降下、美肌、疲れなどなど・・他にも効果があるらしいですよ。
私にとっては一石二鳥だ~





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この記事のコメント

こんにちは~。saboです^^
腹式呼吸。。私もマスターしたいなぁ。
美肌、そして、ダイエット(お腹に効くのですよね?笑)
なんだか好きなもの、すごく似ています。
週末ののんびりワインもいいですよね♪
ランキング、押していきますね^^
2006-09-23 Sat 15:21 | URL | sabo #-[ 編集]
お久しぶりです。その後どうですか?
腹式呼吸の効果は絶大だと思います。自分自身、高校時代に名門の吹奏楽部に所属していた頃に、腹式呼吸をマスターしてからというもの、成長期だというのに、食べても食べても太れない…きっと代謝が半端じゃなかったんだと思います。今でもたまにトランペットを吹くと、一気に痩せる気がします。当時の顧問が言うには、腹式呼吸には免疫力アップの効果もあるそうで、国内で癌が完治した事例もあるそう。
2006-09-22 Fri 02:47 | URL | steph #oyCfJ0mM[ 編集]
 とれにあさん訪問ありがとう。
頑張って1日10分間、意識して腹式呼吸してます。
目に見えて美肌の効能は感じられませんが
続けてみます。

2006-09-21 Thu 19:26 | URL | クレムドクレム #-[ 編集]
こんにちは。

(+`・ω・´)⊃[とれにあ] といいます

腹式呼吸で美肌・・・

これは、試さない手はありませんね!!
やってみたいと思いますっ

それではっ
応援ポチッとしていきます
2006-09-20 Wed 00:24 | URL | 快適 #-[ 編集]

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